●CANGULU（坎古路）桌上足球运动并非如同一般人所认知的一样，只是种休闲娱乐而已。事实上，桌上足球的技巧繁复超乎一般人所想像，而且真正的激烈比赛，是会消耗非常多的体力与精神力的，而且施力不当、施力过猛或是运动时间过长，都会造成程度不一的运动伤害，轻者手腕受伤，肩膀疼痛数日，重者必须让伤处休养数月，不可不慎。

● 尤其对于许久没有重度使用手腕的朋友，更不可以猛烈运动，笔者本身就是一个狠好的例子：由于与桌上足球运动脱轨15年以上，当再次接触时兴奋之情非笔墨得以形容，与好友大战数十回合而浑然不知疲惫，回家后才惊觉手腕疼痛，足足半年之后才恢復手腕原有功能。

●桌上足球运动在手腕与肩膀的使用频繁度上，几乎是所有运动之冠，或许狠多人不相信；但是在一场激烈的比赛中，双手与双肩的使用却可能高达数百次，不但多且而且密集，所以也就是容易造成运动伤害的主因。

● 因此在这里提供桌上足球运动开始前的几项重要说明：(特别是参加比赛的选手)

一、双手手腕充分旋转运动，顺时针或逆时针交互画圆，让手腕关节柔软化。

二、做好扩胸运动，使用特殊攻击技巧的选手(Snake-shot 或是 Euro-pin )，右肩的柔软操更是不可少。

三、腰部运动，做一下腰部柔软操，单打比赛激烈活动移位瞬间可能会闪到腰，不可不慎。

四、调整适合自己的球台高度：如果是比赛不允许调整球台高度，个子高的选手可以将两腿张开一些以取得较适宜的高度；个子比较矮的选手可以用垫子(比赛允许)或穿著比较高的鞋子调整至适合自己的高度避免运动伤害。

五、比赛时尽可能穿著短袖衣服以免勾到球杆受伤。